Et si l’équipe s’accordait un vrai temps de récupération ?
Après plusieurs heures de réunion, le corps porte souvent le rythme de la journée : épaules tendues, respiration courte, attention dispersée. Reset & Reconnect propose une mise en mouvement douce, inspirée du yoga traditionnel, du tai-chi et du qi gong, pour laisser progressivement la pression redescendre.
Faire redescendre la pression. Retrouver de l’espace dans le corps et dans la tête.
La séance commence par un court temps d’échange sur les liens entre respiration, mouvement et attention. Guidés par le souffle, les participants mobilisent ensuite progressivement le dos, les hanches, la nuque et les épaules, chacun selon ses possibilités.
Le rythme ralentit sans immobiliser le groupe. Les tensions se relâchent, la mobilité revient et l’équipe partage un temps de récupération qui permet d’aborder la suite de la journée avec davantage de calme et de disponibilité.
Comprendre comment la respiration, le mouvement et l’attention influencent notre état.
Quitter le mode automatique et revenir pleinement à l’instant présent.
Ralentir le rythme et relâcher progressivement la pression.
Libérer progressivement le dos, les hanches, la nuque et les épaules.
Laisser le corps se poser et le calme s’installer.
Faire redescendre la pression, retrouver un corps plus mobile et plus léger après des heures assis, et clarifier l’attention pour la suite du séminaire.
Pour les entreprises et les groupes privés qui souhaitent intégrer un véritable temps de récupération dans un séminaire, une journée dense, un événement ou un séjour. La pratique convient aux débutants comme aux personnes qui connaissent déjà le yoga.
Indiquez-nous la date, le nombre de participants et le lieu envisagé. Nous vérifions la configuration la plus adaptée.
Organiser une séance Reset & Reconnect
Une expérience guidée dans la nature pour ralentir, retrouver son attention et recréer une qualité de présence au sein de l’équipe.
Observer sa réaction sous pression et expérimenter des outils concrets pour retrouver calme, énergie et capacité d’action.
Une expérience progressive avec Ice Bath pour observer sa réaction face à l’inconfort, mobiliser ses ressources et avancer à son rythme.
